Phönixweg | Fendels
Im ersten - längeren - Teil gibt es, Übungen "auf dem Weg" zu absolvieren, durchzuhalten und fokussiert zu bleiben.
Der zweite Teil zeigt weitere Möglichkeiten, Resilienzgrundlagen zu erwerben oder zu fördern. Ressourcen zu stärken, ist vergleichbar mit dem Aufbau von Muskulatur im physichen Kraftraining. Es schafft die Voraussetzung mit Belastungen zurechtzukommen.
Start des Phönixweg ist in Fendels am Liftparkplatz. Alternativ kann auch in Ried bei der Seilbahn Fendels geparkt werden und man erreicht den Startpunkt des Phönixweges auch mit der Gondelbahn. Am Startpunkt beim Seilbahnparkplatz den gelben Wanderschildern folgen und etwa 10 Minuten den Moosweg entlang wandern - dann erreicht man den Startpunkt des Phönixweges.
Tipp: Wähle einen Schwerpunkt für dein Training. Suche dir passende Übungen dafür aus. Du musst nicht alles auf eínmal erledigen :)
Resilienz - ein Begriff, der die Fähigkeit beschreibt, schwierige Lebenssituationen anzunehmen, sie gut zu überstehen und an den gewonnenen Erfahrungen zu wachsen. Resilienz ist trainierbar und dafür wurde der Phönixweg kreiert. Das Leitbild ist Phönix, der Vogel , der nach der griechischen Mythologie seiner Asche entstiegen ist - ein Sinnbild für Zuversicht und Aufbruch in ein neues besseres Sein. Der Weg stellt eine Herausforderung im Sinne eines ganzheitlichen Trainings von Körper Geist und Seele dar.
Im ersten - längeren - Teil gibt es, Übungen "auf dem Weg" zu absolvieren, durchzuhalten und fokussiert zu bleiben.
Der zweite Teil zeigt weitere Möglichkeiten, Resilienzgrundlagen zu erwerben oder zu fördern. Ressourcen zu stärken, ist vergleichbar mit dem Aufbau von Muskulatur im physichen Kraftraining. Es schafft die Voraussetzung mit Belastungen zurechtzukommen.
